冷え・むくみ

温めたり揉んだりしても、
また戻るのはなぜでしょうか？

冷えている場所を温めたり、むくんでいる脚を揉んだりすると、一時的に軽く感じることがあります。ただし、なぜ身体の流れが滞っているのか、なぜ血液や水分が戻りにくいのか、なぜ身体が熱をつくりにくいのか、なぜ同じ場所へ負担が集まるのかが変わらなければ、冷えやむくみを繰り返すことがあります。

慢性的な冷え・むくみには、
こうした背景が重なっていることがあります

冷えやむくみが長く続いている場合には、一時的な血流低下だけでなく、血管の反応や末端まで血液を届ける働き、ふくらはぎなど筋肉のポンプ作用、食事量や栄養不足による熱産生の低下、長時間同じ姿勢で過ごす習慣、睡眠不足や疲労、血糖や脂質の状態などが重なっていることがあります。

このような背景がある場合、一度温めたり揉んだりしただけで、状態がすぐに変わるとは限りません。

生活や身体の使い方は、無理のない範囲で見直します

変化にかかる期間には個人差があります。寒くなる前から、できる範囲で食事、活動量、睡眠、身体の使い方などを見直しましょう。経過を確認しながら取り組みを見直し、必要に応じて医療機関への相談を優先します。

冷え・むくみ対策の
進め方

冷え・むくみの出方や生活の状況を整理し、無理のない取り組みを相談します。

冷え・むくみを、
一度全体から整理してみませんか？

冷え・むくみの出方、身体の使い方、生活の状況を伺います。必要に応じて医療機関での確認を優先し、整体で対応できる範囲を一緒に整理します。

冬を少しでも過ごしやすくしたい方は、寒くなる前からご相談ください。