次のような場合は、医療機関へご相談ください
- 強い外傷のあとから痛い
- 腕が全く上がらない
- 安静にしていても強く痛む
- 強いしびれや脱力がある
- 発熱や腫れを伴う
- 夜間痛が強く眠れない
- 症状が急激に悪化している
こんな肩の不調は
ありませんか？
肩の不調は、肩そのものだけに原因があるとは限りません。首や背中、姿勢や呼吸、日常の使い方が影響していることもあります。
肩だけ整えても、
変わりにくいことがあります
肩は、首、胸郭、肩甲骨、腕などと連動しながら動いています。そのため、肩に痛みやこりがあっても、実際には首の緊張、胸郭の動きにくさ、呼吸の浅さ、姿勢の偏り、腕の使い方、日常生活での負担などが関係していることがあります。
肩だけを繰り返しほぐしても、負担の集まり方が変わらなければ、つらさが戻りやすくなることがあります。
肩の不調は、
こんな要素の影響を受けます
状態を伺う際に確認する項目を示したイメージです。図だけで病気の診断や施術効果を判断するものではありません。
首の緊張
首まわりの硬さや使い方が、肩に影響することがあります。
胸郭・呼吸
胸まわりや呼吸の動きが小さいと、肩が代わりにがんばりやすくなります。
姿勢
猫背や反り腰など、全体の姿勢によって肩の負担は変わります。
肩甲骨の動き
肩甲骨まわりの動きが小さいと、肩の動きが偏りやすくなります。
腕の使い方
デスクワークや家事などで、腕を前に出す動作が多いと負担が集まりやすくなります。
疲労・ストレス
緊張が抜けにくい状態が続くと、肩まわりも力みやすくなります。
※肩の不調は、ひとつの原因だけで起きるとは限りません。
肩だけでなく、
今の身体の状態を整理します
① 不調の出方
- いつからつらいか
- どんな動作で痛いか
- 肩こりか、動かしにくさか
- 夜間のつらさはあるか
- 首や頭痛もあるか
② 身体の状態
- 肩の動き
- 首の動き
- 胸郭や背中の動き
- 肩甲骨まわりの状態
- 姿勢や左右差
- 呼吸の状態
③ 日常生活の負担
- デスクワーク
- 家事
- 抱っこ
- 睡眠姿勢
- 運動歴
- 疲労やストレス
今の状態に合わせて、
回復の段階を進めます
状態を伺う際に確認する項目を示したイメージです。図だけで病気の診断や施術効果を判断するものではありません。
今の状態を整理する
- どんな場面で負担が出るか確認
- 首や姿勢、呼吸の状態を把握
整えられる部分から調整する
- 肩だけでなく関連する部分を調整
- 身体が動きやすい状態をつくる
日常で負担が偏りにくくする
- 姿勢や動作を見直す
- 必要に応じてセルフケアを取り入れる
肩の不調は、肩だけを繰り返し整えるよりも、負担が偏りにくい状態をつくることが大切です。
施術だけでなく、
日常の使い方も確認します
肩の不調は、施術のときだけではなく、日常生活の負担の積み重ねとも関係します。
当店では、必要に応じて仕事中の姿勢／家事の動作／抱っこや育児姿勢／睡眠姿勢／スマホやパソコンの使い方／呼吸や力みの傾向／セルフケア、なども確認します。
初回は、
今の状態を確認することから始めます
初回で行うこと
長尾 明彦
整体サロン リエル 代表
肩・首・胸郭・姿勢・呼吸など多角的な視点から状態を確認し、「なぜ肩に負担が集まっているのか」を整理しながら施術を進めます。
ご相談・ご予約にあたって
- 無理な契約や勧誘は行いません
- 初回で今後の方針をご説明します
- 予約前のご相談はLINEで承ります
初回整体
〜あなたの状態を確認する90分〜
¥5,980（税込）
所要時間：約90分／完全予約制
よくある質問
病院で五十肩や腱板損傷と言われましたが、相談できますか？
はい。医療機関での診断内容を確認したうえで、首・姿勢・呼吸・肩甲骨の動きなど、整体の範囲で確認できる要素を整理します。診断や治療は医療機関の方針を優先します。
肩以外のことも相談できますか？
はい、むしろ積極的に確認します。首・胸郭・姿勢・呼吸など、肩に負担が集まっている背景を含めて見ていきます。
どのくらいで変化がありますか？
状態や目標によって異なります。初回の状態確認をもとに、あなたに合った見通し（期間・頻度の目安）をお伝えします。
肩甲骨はがしのような施術をしますか？
強い刺激を前提にはしていません。首・胸郭・姿勢・呼吸など全体の状態を確認しながら、無理のない範囲で整えていきます。
強く押したり、バキバキしたりしますか？
いいえ。やさしい刺激が中心です。「いつ始まったかわからないほどソフトだった」という感想をいただくこともあります。
肩の不調を、
一度全体から整理してみませんか？
肩だけを繰り返し整えるのではなく、首・姿勢・呼吸・日常動作まで含めて、今の状態を確認します。
ご相談・ご予約にあたって
- 無理な契約や勧誘は行いません
- 初回で今後の方針をご説明します
- 予約前のご相談はLINEで承ります
初回整体
〜あなたの状態を確認する90分〜
¥5,980（税込）